Jarang Orang Tahu, Ini Sederet Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan!

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Minggu , 12 Jan 2025 - 08:00

MANFAAT: Air tebu tak hanya menyegarkan tetapi mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan--

SUMATERAEKSPRES.ID- Jarang orang yang tahu kalau ternyata air tebu memiliki kandungan yang banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Penting diketahui bahwa di dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak.

Tebu nyaris tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh, melansir Halodoc.

1. Memberi Suntikan Energi Instan

Kerap dijajakan di pinggir jalan di siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan.

Gula sederhana yang terkandung pada air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.

2. Meningkatkan Fungsi Hati

Air tebu sudah lama dikenal sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning.

Sebab, air tebu bersifat basa sehingga sangat membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

3. Membantu Tubuh Melawan Kanker

Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.

Di samping itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.

4. Memperlancar Sistem Pencernaan

jarang orang tahu, ini sederet manfaat air tebu bagi kesehatan!                            sumateraekspres.id- jarang orang yang tahu kalau ternyata air tebu memiliki kandungan yang banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
penting diketahui bahwa di dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. 
tebu nyaris tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
berikut ini beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh, melansir halodoc.
1. memberi suntikan energi instan
kerap dijajakan di pinggir jalan di siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan. 
gula sederhana yang terkandung pada air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.
2. meningkatkan fungsi hati
air tebu sudah lama dikenal sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. 
sebab,  air tebu bersifat basa sehingga sangat membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. membantu tubuh melawan kanker
konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa. 
di samping itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
4. memperlancar sistem pencernaan
manfaat lain mengkonsumsi air tebu untuk kesehatan adalah memperlancar sistem pencernaan.
kandungan kalium  yang ada dalam air tebu menyeimbangkan tingkat ph di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan, seperti mencegah infeksi lambung.
5. menjaga kesehatan ginjal
air tebu merupakan minuman rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh. 
oleh sebab itu  air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima, meredakan rasa sakit pms dan isk.
apabila dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. 
terutama peradangan yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.
6. membantu perkembangan tulang dan gigi
jika merunut jauh ke belakang, batang tebu sering digunakan di zaman dahulu untuk membantu perkembangan tulang dan gigi. 
di samping jadi hiburan bagi anak-anak dan remaja, kandungan kalsium dalam tebu dapat menunjang perkembangan sistem kerangka, tulang, dan gigi.
7. mencegah bau mulut dan kerusakan gigi
manfaat lainnya yang bisa kamu dapat dari minum air tebu adalah mencegah bau mulut dan kerusakan gigi. 
tebu kaya akan mineral, termasuk kalsium dan fosfor, dan juga membantu memperkuat gigi dan mengatasi bau mulut.
8. bermanfaat bagi pengidap diabetes
pengidap diabetes memang harus membatasi konsumsi gula, namun, meski kandungan gula dalam air tebu cukup tinggi, air tebu dalam jumlah sedang tetap aman dikonsumsi. 
maka dari itu, minum air tebu justru bermanfaat bagi pengidap diabetes. 
karena, gula alami dalam ekstrak tebu memiliki indeks glikemik yang rendah. ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar glukosa darah yang sering terjadi pada pengidap diabetes.
melansir wikipedia indonesia, tebu (saccharum officinarum linn) adalah tanaman yang ditanam untuk bahan baku gula dan vetsin.
tanaman ini hanya dapat tumbuh di daerah beriklim tropis.
tanaman ini termasuk jenis rumput-rumputan.
umur tanaman sejak ditanam sampai bisa dipanen mencapai kurang lebih 1 tahun.
di indonesia tebu banyak dibudidayakan di pulau jawa dan sumatra.
karakteristik dari tanaman tebu diantara lain adalah terdapatnya bulu-bulu beserta duri di sekitar bagian pelepah dan helai daun.
keberadaan bulu-bulu dan duri ini beragam, tergantung dari varietas tebu.
tinggi dari tanaman tebu bervariasi, beberapa faktor yang menyebabkan variasi pada tinggi tanaman tebu adalah daya dukung lingkungan dan varietas; namun secara umum tanaman tebu memiliki tinggi mulai dari 2,5 hingga 4 meter, dengan diameter batang 2 – 4 cm.
tebu merupakan tanaman monokotil dan batangnya dapat menghasilkan anakan dari pangkal batang berupa tunas yang kemudian akan membentuk rumpun.(lia)