Beberapa manfaat utama pisang adalah sebagai sumber energi, meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan mood berkat kandungan triptofan yang dapat diubah menjadi serotonin.
Pisang juga kaya akan vitamin A yang mendukung kesehatan mata dan mangan yang penting untuk memperkuat tulang.
BACA JUGA:Info BMKG: Cuaca Sumsel Sabtu 23 November 2024, Waspada Hujan Ektrem Disertai Petir pada Malam Hari
BACA JUGA:Warga Desa Perigi Geram, Oknum Kades Rambai Dicurigai Melanggar Norma Sosial di Tengah Malam
Jenis Pisang yang Bergizi
Ada berbagai jenis pisang yang memiliki kandungan gizi berbeda dan manfaat kesehatan masing-masing, seperti:
- Pisang Cavendish: Jenis pisang yang paling umum, kaya akan vitamin B6, vitamin C, dan serat.
- Pisang Raja: Tinggi kalium yang baik untuk kesehatan jantung.
- Pisang Ambon: Mengandung antioksidan dan vitamin C, meningkatkan kekebalan tubuh.
- Pisang Kepok: Baik untuk pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Pisang Mas: Kecil namun kaya vitamin A, mendukung kesehatan mata.
- Pisang Tanduk: Sering digunakan untuk pisang goreng dan kaya akan karbohidrat.
BACA JUGA:Cargill Rayakan 50 Tahun di Indonesia dengan Tanam 50.000 Pohon
Dengan mengetahui cara merawat tanaman pisang dan memahami manfaat kesehatan dari buahnya, Anda dapat merasakan keuntungan ganda, baik dalam pertanian maupun kesejahteraan tubuh.