Posisi duduk yang nyaman dan tepat sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dan kemampuan Anda dalam mengantisipasi kondisi di jalan.
Jangan duduk terlalu tegak atau terlalu rebah. Cobalah mencari posisi yang rileks, namun tetap memungkinkan untuk melakukan manuver dengan cepat dan aman.
4. Dengarkan Musik Favorit
Mendengarkan musik dapat menjadi cara yang baik untuk mengurangi stres selama mengemudi. Pilih musik yang
Anda sukai dan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Namun, pastikan tetap fokus pada jalan dan tidak terlalu larut dalam mendengarkan musik.
Musik bisa membantu menciptakan mood yang lebih baik tanpa mengurangi kewaspadaan.
5. Pilih Rute yang Tepat
Memilih rute perjalanan yang aman dan bebas hambatan adalah langkah penting untuk mengurangi potensi stres di jalan.
Manfaatkan peta digital atau aplikasi navigasi untuk memantau kondisi jalan secara real-time.
Ikuti perkembangan informasi di media sosial atau radio mengenai kemungkinan hambatan seperti banjir atau pohon tumbang, dan jika memungkinkan, mulailah perjalanan lebih awal untuk menghindari kemacetan.
6. Lakukan Stretching Saat Macet
Kemacetan sering kali membuat tubuh terasa kaku dan meningkatkan stres. Lakukan beberapa gerakan peregangan sederhana untuk melancarkan peredaran darah.
Anda bisa meregangkan otot kaki, jari tangan, dan leher dengan gerakan sederhana, seperti kontraksi ringan selama beberapa detik untuk meredakan ketegangan pada otot.
7. Kendalikan Emosi saat Mengemudi
Tetap tenang dan jangan terpancing emosi ketika ada pengendara lain yang melakukan kesalahan, seperti memotong lajur sembarangan.
Hindari melakukan tindakan agresif yang dapat membahayakan diri sendiri maupun pengguna jalan lain. Dengan menjaga emosi tetap stabil, Anda bisa menghemat energi dan terhindar dari stres yang tidak perlu.