Kedutan pada mata umumnya tidak membutuhkan penanganan secara medis karena dapat hilang dengan sendirinya.
Tapi, Kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini untuk mengurangi sensasi mata berkedut:
1. Mengompres Mata
Salah satu penyebab kedutan mata kiri atas adalah mata lelah. Kamu dapat meredakan gejala tersebut dengan mengompres area mata menggunakan kain bersih yang telah direndam air hangat sebelumnya.
Lakukan cara ini menjelang tidur agar mata menjadi lebih rileks.
2. Tidur Lebih Awal
Kedutan mata kiri atas akibat mata lelah juga dapat diatasi dengan tidur lebih awal.
Kondisi ini biasanya dialami oleh orang-orang yang mengalami insomnia.
Cobalah untuk mulai memejamkan mata setidaknya 10-15 menit lebih awal dari jam tidur normal Kamu.
Kamu juga dapat memutar musik pengantar tidur untuk merelaksasi pikiran dan mengurangi rasa stres yang kamu alami guna membantu tidur.
3. Pijat Refleksi
Pijat refleksi membantu melemaskan otot-otot yang tegang dan kaku.
Lakukan dengan memijat lembut area alis dengan gerakan memutar selama beberapa menit hingga otot mata menjadi rileks.
4. Konsultasi ke Dokter
Kedutan pada mata umumnya bukan kondisi yang mengkhawatirkan.
Namun jika kedutan pada mata berlangsung terus menerus dan tidak membaik usai menerapkan beberapa cara di atas, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. (lia)