BACA JUGA:Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Palsu untuk Kesehatan Optimal, Jangan Sampai Tertipu!
2. Baik untuk Mata
Selain wortel, rutin mengonsumsi jeruk juga bisa menjaga kesehatan matamu.
Apalagi bagi seseorang yang terbilang sudah cukup berumur. Sebab seiring bertambahnya usia, risiko terkena katarak akan semakin meningkat akibat ulah radikal bebas.
Nah, antioksidan yang ada di dalam jeruk kata ahli bisa menangkal kerusakan tersebut. Alhasil, retina mata pun semakin terpelihara.
Menurut sebuah studi, kombinasi antara vitamin C dan E mampu mencegah katarak sekalipun pada kelompok berisiko tinggi.
3. Baik untuk Kulit
Buah jeruk ini juga dipercaya bisa membuat kulit semakin sehat dan terlindung dari kerusakan.
Pasalnya, kulit juga membutuhkan berbagai nutrisi dari dalam.
Nah, salah satunya tentu dari konsumsi makanan yang menyehatkan kulit, seperti jeruk. Buah yang kaya vitamin C ini mengandung beta-karoten, antioksidan yang bisa melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
BACA JUGA:Kecubung: Manfaat dan Bahaya yang Harus Diketahui Sebelum Menggunakannya!
BACA JUGA:Daripada Mikir Kapan CPNS dan PPPK 2024 Dibuka, Lebih Baik Siapkan Hal Penting Ini!
4. Melindungi Jantung
Manfaat jeruk lainnya juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Disebut, kulit jeruk mengandung komponen penting seperti polymethosxylated flavones (PMFs) dan d-limonene yang bermanfaat untuk mengkatifkan detoksifikasi pada lever, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan menjaga keseimbangan gula darah. Hal ini berkaitan dengan jantung.
5. Sistem Pencernaan Lebih Baik