SUMATERAEKSPRES.ID - Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai. Ketika tubuh tidak dalam kondisi prima, segala aktivitas terasa berat dan kurang bersemangat, termasuk dalam hal nafsu makan yang berkurang.
Bagaimanapun, solusi ada di tangan kita. Jika kamu sedang mengalami penurunan nafsu makan, beberapa jenis makanan ini bisa menjadi kunci untuk meningkatkan selera makanmu, sekaligus menjaga kesehatan tubuh.
Penurunan nafsu makan bisa dipicu oleh berbagai faktor, termasuk stres yang sering kali menjadi penyebab utama.
Namun, jangan khawatir, karena ada alternatif sederhana yang bisa kamu coba dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini:
BACA JUGA:Rahasia Kecantikan Tersembunyi: Manfaat Ajaib Buah Zuriat untuk Kulit dan Rambut Anda!
BACA JUGA:7 Buah Asli Indonesia yang Tidak Ditemui di Banyak Negara di Dunia, Apa Aja Gais? Gas Cek Yuk!
Pepaya
Buah yang kaya akan rasa manis khas ini bukan hanya menyegarkan, tapi juga bisa meningkatkan nafsu makanmu. Kandungan di dalamnya bisa membantu memperbaiki selera makan yang menurun.
Pare
Meskipun dikenal dengan rasa pahitnya, pare memiliki banyak manfaat yang tak boleh diabaikan, salah satunya adalah meningkatkan nafsu makan.
Kombinasikan dengan bahan lain untuk mengurangi rasa pahitnya jika perlu, atau nikmati langsung untuk manfaat optimal.
BACA JUGA:Manis Asam Sehat: 5 Cara Menyajikan Buah Zuriat yang Lezat dan Bergizi, Cobain Yuk!
BACA JUGA:4 Menu Inovatif: Kreativitas Dalam Menyajikan Minuman Berbasis Buah Zuriat, Boleh Juga Nih, Bun!
Pisang
Tak hanya mengandung kalium yang tinggi, pisang juga kaya akan serat dan vitamin C, serta cocok untuk program diet. Namun, yang lebih penting, pisang dapat membantu mengembalikan nafsu makan yang hilang.
Apel
Siapa sangka buah yang biasa kita temui di pasar ini juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan nafsu makan. Kandungan di dalamnya dapat membersihkan usus dan mengatasi sembelit, sehingga membuatmu lebih siap untuk makan.
Jeruk
Selain menyegarkan, jeruk juga dapat meningkatkan selera makanmu. Kandungan nutrisinya membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga kamu bisa merasa lebih sehat dan lapar.
Buah Berry
Jangan remehkan kekuatan buah-buahan kecil ini. Buah-buahan seperti stroberi dan blackberry mengandung banyak vitamin C yang dapat merangsang nafsu makan. Selain itu, meningkatkan daya tahan tubuh juga merupakan bonus tambahan.
Dengan mengonsumsi jenis-jenis makanan ini, kamu bisa mengatasi penurunan nafsu makan dengan lebih mudah. Jadi, saat selera makan sedang menurun, jangan ragu untuk mencoba salah satu dari makanan ini untuk merangsang nafsu makanmu kembali. (Dian)