Tinju adalah olahraga yang dapat membakar hingga 600 kalori tergantung pada jenis latihan yang dilakukan. Perbedaan dalam jumlah kalori yang terbakar juga dapat terjadi antara pria dan wanita.
Selain manfaat fisik, tinju juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood melalui pelepasan hormon endorfin.
Dengan melakukan salah satu dari keenam olahraga tersebut secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta membakar kalori secara efektif.
Kategori :