Kubis merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan yang sama seperti brokoli yakni memiliki vitamin K yang tinggi.
Bagi kamu yang tidak memiliki keluhan seperti asam lambung, kubis menjadi salah satu sayuran yang baik dikonsumsi secara rutin agak mendapatkan vitamin K pada tubuh.
Kamu dapat menjadikan kubis sebagai lalapan atau di tumis menjadi masakan yang lezat.
3. Sawi Hijau
Sawi hijau juga sayuran yang memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Sayuran sejenis sawi ini memiliki vitamin K yang sangat tinggi sehingga mampu memperkuat tulang.
Tak hanya vitamin K saja tetapi sawi hijau juga kaya akan vitamin A. Siapa sangka pada kandungan vitamin K ini dapat mencegah penyakit yang berhubungan pada masalah tulang seperti osteoporosis.
4. Wortel
Wortel merupakan jenis sayuran yang menyehatkan tubuh. Sayuran ini termasuk salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin K tinggi.
Sayuran berwarna orange yang digemari Kelinci ini menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat disukai oleh orang-orang, karena khasiat didalamnya yang luar biasa.
Sayuran ini juga diyakini dapat menyehatkan mata karena kandungan vitamin A dan Beta-karoten yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat.
Namun, dibalik itu wortel juga memilili kandungan vitamin K yang dapat membantu menyehatkan tulang. Sayuran jenis wortel ini cocok sekali dibuat menjadi hidangan atau masakan seperti sop, atau diolah menjadi berbagai masakan lezat lainnya.
BACA JUGA:6 Jenis Pupuk yang Bikin Tanaman Tumbuh Subur, Petani Wajib Tahu
BACA JUGA:13 Jenis Tanaman Hidroponik Cepat Panen, Berikut Cara Menanamnya
5. Bayam
Bayam juga menjadi salah sati sayuran yang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Siapa sangka pada sayur bayam ini menjadi salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan vitamin K didalamnya.
Vitamin K yang ada pada sayur bayam mampu membuat tulang menjadi lebih kuat serta kondisi tubuh dapat lebih sehat. Sayur bayam juga dipercaya dapat menyehatkan dan memperkuat otot sehingga bagi kamu yang sering berolahraga mengkonsumsi sayuran seperti bayam memang di anjurkan.