5. Tidur yang cukup
Tidur yang ideal ialah 7 sampai 8 jam, usahakan jangan kurang tidur, karena akan percuma kamu berolahraga dan makan sehat tetapi tidurmu kurang.
6. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan sangat penting jika kamu ingin berpola hidup sehat, karena penyakit seringkali datang dari tempat-tempat yang kotor, untuk itu jagalah kebersihan rumahmu atau tempatmu bekerja.
BACA JUGA:10 Gerakan Sebelum Tidur, Bantu Kualitas Istirahat Lebih Baik, Dijamin Pulas!
BACA JUGA:Terbaru! Tidur Jam 9 Malam Bukanlah Waktu yang Ideal, Ini Alasannya!
7. Kurangi konsumsi gula
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit diabetes untuk itulah pentingya kamu mengurangi konsumsi gula.
Kategori :