Hindari minuman berkafein dan layar elektronik setidaknya satu jam sebelum tidur.
4. Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman
Pastikan tempat tidur Anda nyaman dan gelap, serta suhu ruangan yang sesuai. (*)
Kategori :
Terkait
Kamis 16 Jan 2025 - 04:00 WIB
Untuk Kesehatan Jantung, Ini 7 Hal yang Harus Dilakukan Saat Berjalan Kaki
Sabtu 11 Jan 2025 - 04:00 WIB
Hati-Hati Membakar Sampah, Ini Bahaya yang Ditimbulkan
Sabtu 11 Jan 2025 - 03:00 WIB
Ini Penyebab Utama Kita Sering Lupa, Yuk Disimak
Jumat 10 Jan 2025 - 05:00 WIB
Ini Bahayanya Kapur Sirih Bagi Kesehatan Tubuh
Kamis 09 Jan 2025 - 13:00 WIB
Penggunaan Melamin Sebabkan Masalah Kesehatan, Cek Disini Kebenarannya
Terpopuler
Kamis 16 Jan 2025 - 06:00 WIB
Aplikasi Dapodik 2025 Resmi Rilis: Simak Cara Cek Apakah Nomor Serdik Sudah Sinkron atau Belum
Kamis 16 Jan 2025 - 11:32 WIB
Dapodik 2025 Rilis: Cek Lagi Keterangan Admin Terkait Penerbitan NRG Peserta PPG Guru Tertentu
Kamis 16 Jan 2025 - 10:31 WIB
Bank BRI Buka Pinjaman Khusus Guru PPPK di Tahun 2025, Ini Tabel Kredit dan Cicilannya
Kamis 16 Jan 2025 - 09:17 WIB
Daftar Segera! Loker PT Freeport dan PAMA untuk Lulusan SMA, D3, hingga S1 di Januari 2025
Kamis 16 Jan 2025 - 13:46 WIB
Hujan Petir dan Berawan Tebal Warnai Cuaca Sumsel Jumat 17 Januari 2025, Rincian Lengkapnya Simak Di Sini!
Terkini
Jumat 17 Jan 2025 - 03:00 WIB
Masker Beras Cegah Penuaan Dini hingga Cerahkan Kulit Wajah
Kamis 16 Jan 2025 - 23:54 WIB
10 Rekomendasi Tas Kerja Branded untuk Perempuan: Memadukan Gaya dan Fungsionalitas
Kamis 16 Jan 2025 - 23:13 WIB
Nilai Tukar Rupiah Tetap Stabil di Tengah Ketidakpastian Global
Kamis 16 Jan 2025 - 23:06 WIB
Penyanyi Difki Khalif Rilis Versi Baru "Lamunan di Kota Itu II" dengan Sentuhan Emosional
Kamis 16 Jan 2025 - 23:06 WIB