SUMATERAEKSPRES.ID - Kali ini kita akan membahas tentang sesuatu yang penting dalam dunia psikologi, yakni "self esteem". Kalau kita terjemahkan ke dalam Bahasa Indonesia, self esteem artinya adalah harga diri. Nah, self esteem ini adalah cara kita berpikir, merasa, dan melihat diri kita sendiri. Ini membuat kita bisa lebih bersyukur atas apa yang kita punya, tanpa perlu membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Self esteem juga adalah kunci utama untuk bisa lebih percaya diri, mencintai diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan menerima segala kekurangan dan kelebihan yang kita miliki. Melansir dari Sampoerna Academy, ketika self esteem kita baik, itu juga bisa membantu kita meraih prestasi, menjalin hubungan yang sehat, dan mencegah masalah-masalah seperti depresi. Tapi, perlu diingat, self esteem yang terlalu rendah bisa berdampak buruk pada diri kita dan lingkungan sekitar kita. Namun, kalau self esteem kita terlalu tinggi, kita juga bisa jadi terlalu sombong dan sulit belajar dari kesalahan kita. BACA JUGA : Jangan Sampai Toxic ke Diri Sendiri, Terapkan Tips Ini
Ciri-ciri Self Esteem yang Sehat
- Mampu Menolak Permintaan Orang Lain Jika Tak Ingin Melakukannya: Ini berarti kita punya batasan yang sehat dan tidak merasa terpaksa melakukan sesuatu yang kita tidak suka.
- Tidak Selalu Berpikir Tentang Pengalaman Negatif pada Masa Lalu: Kita fokus pada masa sekarang dan masa depan yang lebih cerah.
- Bisa Mengutarakan Kebutuhan Diri Sendiri: Kita tahu apa yang kita butuhkan dan berani mengungkapkannya.
- Mampu Menerima Kekurangan dan Kelebihan Diri: Kita tahu bahwa kita bukan sempurna, tapi itulah yang membuat kita unik.
- Punya Rasa Percaya Diri yang Tinggi: Kita yakin dengan kemampuan kita dan percaya bisa menghadapi berbagai situasi.
- Punya Pandangan Hidup yang Positif: Kita melihat sisi baik dalam segala hal dan optimis.
- Sangat Menghargai Diri Sendiri: Kita tahu bahwa kita berharga dan patut dicintai.
- Sangat Mencintai Diri Sendiri: Kita mencintai diri kita apa adanya.