Ternyata Bangun Terlalu Siang Bukan Solusi Mengganti Waktu Tidur Malam

Ternyata Bangun Terlalu Siang Bukan Solusi Mengganti Waktu Tidur Malam SUMATERAEKSPRES.ID - Menjadikan waktu pagi sebagai titik awal hari dapat memiliki pengaruh besar terhadap produktivitas dan fokus sepanjang hari. Tahukah kalian, kebiasaan bangun tidur terlalu siang memiliki dampak negatif terhadap kesehatan tubuh. Tubuh tak hanya memerlukan istirahat di malam hari, tetapi juga pada siang hari. Jika rutinitas sangat padat siang hari, dan tubuh tak mendapatkan kesempatan untuk beristirahat pada malam hari, ternyata ini bisa membahayakan kesehatan. Sayangnya, masih banyak orang yang meremehkan implikasi ini dan terus meneruskan kebiasaan buruk. Beberapa orang mungkin harus mengorbankan waktu tidur malam hari untuk bekerja, terutama saat bekerja dalam shift. BACA JUGA : Bahaya Tidur dengan Rambut Basah Melansir dari halodoc, hal ini dapat memutarbalikkan ritme tidur normal, mengharuskan mereka beraktivitas pada malam hari ketika tubuh idealnya sedang beristirahat. Walaupun demikian, ini tak menjadi masalah serius selama tubuh tetap mendapatkan cukup waktu istirahat. Terkadang, dampak buruk kurang tidur mungkin dapat terasa jika terbiasa begadang dan bangun terlalu pagi. Namun, terbangun terlalu siang juga dapat membawa konsekuensi negatif yang serupa dengan begadang.

Bangun Siang Bukan Solusi Mengganti Jam Tidur Malam yang Hilang