SUMATERAEKSPRES.ID - Ketika datang bulan, banyak wanita mengalami sakit perut atau dysmenorrhea saat haid. Penyebabnya adalah kontraksi otot dinding rahim yang menghambat oksigen mencapai jaringan rahim. Kontraksi tersebut menyebabkan rasa sakit atau nyeri di perut saat haid. Meskipun nyeri haid adalah hal yang umum dialami oleh wanita, tetapi ketika rasa sakit tidak kunjung mereda, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi sakit perut saat haid: BACA JUGA : Mengapa Minum 8 Gelas Air Putih Sehari Akan Membuat Anda Lebih Cerdas? Temukan Rahasianya Disini
1. Hangatkan perut
Mengompres perut dengan air hangat dapat meredakan nyeri. Kompres hangat dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan mengurangi rasa nyeri. Anda dapat menggunakan bantalan pemanas listrik, botol air panas, atau alat kompres.2. Pijat perut dengan minyak esensial
Pijatan perut dengan minyak esensial dapat mengurangi rasa sakit saat haid. Penelitian menunjukkan bahwa pijatan dengan campuran minyak esensial dapat mengurangi kram perut. Minyak esensial yang digunakan bisa berupa minyak lavender, mawar, kayu manis, cengkeh, dan lainnya.
Kategori :