PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Sering kali dalam kehidupan diselimuti rasa cemas, takut, serta gelisah juga jauh dari hidup tenang dan bahagia. Sebenarnya wajar dan manusiawi hanya saja tanpa disadari rasa itu, bisa menjadi penyakit mental. Untuk mengatasi rasa kecemasan yang berlebihan, ada baiknya menerapkan tips hidup bahagia dan tenang dibawah ini.
Perbanyak Rasa Bersyukur
Sering kali rasa tidak bahagia muncul ketika kita merasa kurang atas apa yang kita miliki. Sebenar nya dengan memperbanyak rasa bersyukur kita bisa menjadi hidup tenang dan Bahagia serta merasa cukup atas nikmat yang kita miliki. BACA JUGA : Pola Makan Pengaruhi Harapan Hidup Tuhan menciptakan kekurangan dan kelebihan masing-masing. Jangan lupa untuk mensyukuri apa yang belum kita miliki. Banyak kebahagiaan yang bisa kita mulai dengan hal-hal sederhana, seperti rasa syukur telah di beri kesehatan, bisa makan enak, pekerjaan terselesaikan dengan lancar dan banyak lagi tanpa kita sadari.Jangan Bawa Masalah Saat Tidur
Sering terjadi saat kita mempunyai masalah terbawa sampai kita tidur, ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan selain mengganggu jam tidur terutama Kesehatan otak. Jadi walaupun sedang banyak masalah ada baik nya kita bisa menenangkan pikiran terlebih dahulu dengan cara kita bisa pergi ke tempat sesuatu yang membuat kita nyaman. Bermeditasi sejenak, lepaskan pikiran-pikiran negative yang mengganggu jam tidur.
Kategori :