4 Tanaman Liar yang Enak dan Memiliki Beragam Manfaat, Nomor 3 Bikin Nostalgia

Reporter: Agustriawan |

Editor: Rian Sumeks |

Rabu , 31 Jan 2024 - 09:49

Di antara semak belukar dan tepi jalan, terdapat tanaman liar yang berbuah, memberikan kenikmatan dan manfaat yang melimpah.-Foto: Shopee-

SUMATERAEKSPRES.ID - Di antara semak belukar dan tepi jalan, terdapat tanaman liar yang berbuah, memberikan kenikmatan dan manfaat yang melimpah.

Meskipun keberadaannya mulai jarang dikenal, sebagian anak muda perkotaan bahkan tidak menyadari bahwa tanaman ini sebenarnya dapat dikonsumsi.

Inilah beberapa jenis tanaman liar yang tidak hanya lezat namun juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

1. Golden Berry (Seletupan)

Salah satu tanaman yang tidak asing di telinga, dikenal dengan berbagai nama di berbagai daerah seperti seletupan atau ciplukan.

Di Sumatera Selatan, buah ini sering disebut sebagai seletupan. Buah ini memiliki warna kuning saat matang dan ukurannya mirip dengan kelereng, dibungkus oleh selaput transparan yang dapat terlihat ketika sudah matang.

Golden Berry mengandung antioksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, zat besi, serta serat dengan kalori yang rendah.

Manfaatnya termasuk mendukung diet, menstabilkan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung koroner, menjaga kesehatan mata, dan mengoptimalkan fungsi hati, ginjal, serta jantung.

Riset dari Egypt’s National Research Center’s Department of Medicinal and Aromatic Plants pada tahun 2013 juga menunjukkan bahwa Golden Berry bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal.

2 Markisa Hutan (Rambusa)

4 tanaman liar yang enak dan memiliki beragam manfaat, nomor 3 bikin nostalgia                            sumateraekspres.id - di antara semak belukar dan tepi jalan, terdapat tanaman liar yang berbuah, memberikan kenikmatan dan manfaat yang melimpah.
meskipun keberadaannya mulai jarang dikenal, sebagian anak muda perkotaan bahkan tidak menyadari bahwa tanaman ini sebenarnya dapat dikonsumsi.
inilah beberapa jenis tanaman liar yang tidak hanya lezat namun juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
1. golden berry (seletupan)
baca juga:hobi konsumsi buah delima ? ini 17 manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan cuma buahnya, daun mengkudu juga memiliki 8 manfaat untuk kesehatan, diantaranya dapat menyembuhkan luka
salah satu tanaman yang tidak asing di telinga, dikenal dengan berbagai nama di berbagai daerah seperti seletupan atau ciplukan.
di sumatera selatan, buah ini sering disebut sebagai seletupan. buah ini memiliki warna kuning saat matang dan ukurannya mirip dengan kelereng, dibungkus oleh selaput transparan yang dapat terlihat ketika sudah matang.
golden berry mengandung antioksidan tinggi, vitamin a, vitamin c, zat besi, serta serat dengan kalori yang rendah.
manfaatnya termasuk mendukung diet, menstabilkan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit jantung koroner, menjaga kesehatan mata, dan mengoptimalkan fungsi hati, ginjal, serta jantung.
riset dari egypt’s national research center’s department of medicinal and aromatic plants pada tahun 2013 juga menunjukkan bahwa golden berry bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal.
baca juga:penggemar durian harus tau? ini 10 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan si raja buah
baca juga:dua jenis alpukat ini bisa bikin kamu makin sehat, yuk cari dan ketahui buahnya
2 markisa hutan (rambusa)
tanaman merambat ini dikenal sebagai markisa hutan atau rambusa. buahnya berwarna kuning dan orange cerah ketika matang, dilindungi oleh serat dengan isinya mirip bulir jeruk yang manis.
markisa hutan mengandung kalsium, fosfor, antioksidan, serta vitamin c. manfaatnya mencakup pengobatan anemia, pengendalian tekanan darah, dan penguatan gigi serta tulang.
3. ceri hutan
ceri hutan bukan hanya menjadi tempat berteduh anak-anak, tetapi juga menyajikan buah berukuran kelereng yang berwarna kuning hingga merah saat matang.
buah ini mengandung protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin c, dan vitamin b1. kandungan vitamin c-nya menjadikannya sumber daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
4. harendong bulu
tanaman ini seringkali diabaikan meskipun sering ditemui di semak belukar. harendong bulu tumbuh di tempat terbuka, dan buahnya memiliki kulit yang terbuka ketika matang dengan daging berwarna hitam yang manis.
tanaman ini kaya akan senyawa fenolik dan flavonoid, serta memiliki manfaat sebagai obat bisul dan pengobatan luka.
meskipun terlihat sepele, tanaman liar ini memberikan kontribusi besar dalam memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.
selain itu, keberagaman rasa dan manfaat yang dimiliki oleh tanaman ini memberikan alternatif yang menarik untuk dikonsumsi dalam mewujudkan gaya hidup sehat.