SUMATERAEKSPRES.ID - Rasa sakit pada pinggang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari otot yang meregang secara berlebihan hingga ligamen yang terkilir.

Beberapa aktivitas seperti mengangkat benda berat, terlalu lama duduk, terlalu lama berdiri, atau cedera olahraga bisa menjadi pemicu sakit pinggang.

Umumnya, keluhan ini sering dirasakan oleh orang berusia 30 hingga 50 tahun akibat perubahan pada tubuh yang menua.

Penuaan juga dapat menyebabkan pengurangan cairan di antara tulang belakang, menjadi salah satu faktor penyebab sakit pinggang.

BACA JUGA:Awas Saraf Kejepit, Ini Penyebab Sakit dan Hilangnya Kenyamanan Tubuh Saat Mengemudi Mobil di Jalan

Meskipun demikian, cedera, ketegangan otot, atau gerakan mendadak juga bisa menjadi pemicu.

Untuk mengatasi masalah ini tanpa menggunakan obat-obatan kimia, kita dapat memanfaatkan bahan alami yang tersedia di sekitar kita.

Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu menghilangkan sakit pinggang:

1. Jahe

Jahe bukan hanya bumbu masak, tetapi juga obat herbal yang efektif untuk meredakan sakit pinggang dan nyeri otot.

BACA JUGA:Cicak Bikin Geli? Coba Usir dengan Bumbu Dapur Ini, Mudah dan Murah

Konsumsi jahe dengan menambahkannya ke dalam teh atau smoothie untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Kunyit

Kunyit mengandung sifat antioksidan, anti-rematik, dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi sakit pinggang.

Campurkan bubuk kunyit ke dalam susu hangat atau tambahkan pada makanan dan minuman lainnya.

BACA JUGA:Hal-hal yang Dinilai Ampuh Usir Tokek, Semua Bahannya Ada di Dapurmu

3. Bawang Merah

Bawang merah diyakini dapat menghilangkan nyeri dan menyembuhkan sakit pinggang.

Rebus akar bawang merah, kurma cina, dan jahe merah untuk membuat ramuan yang dapat diminum selagi hangat.

4. Bawang Putih

Kandungan kalsium, mineral, dan vitamin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi nyeri pada pinggang.

BACA JUGA:Cara Cepat dan Mudah Mengatasi Bau Sepatu Tanpa Cuci, Cukup Pakai Bahan Dapur Ini

Campurkan bawang putih dengan jahe merah, bubuk cabai, dan larutan alkohol 75%, rendam selama 2 minggu, lalu gunakan sebagai ramuan oles pada pinggang yang nyeri.

5. Daun Sirsak

Daun sirsak kaya akan karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, fosfor, air, lemak, dan kalsium, sehingga dapat membantu menghilangkan sakit pinggang.

Rebus daun sirsak dan minum airnya setiap hari untuk mengurangi rasa nyeri pada pinggang.

BACA JUGA:Perawatan Rambut Kering Bisa Dimulai dari Bahan yang ada di Dapurmu, Cek Sekarang!

Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami ini, kita dapat meredakan sakit pinggang tanpa harus mengandalkan obat-obatan kimia.

Penting untuk tetap konsisten dalam mengonsumsi atau menggunakan bahan alami tersebut untuk mendapatkan hasil yang optimal.